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
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InBzeWNob2xvZ3kuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как перестать ревновать?

Сімейна психологія

Для некоторых ревность – это доказательство любви и пылких чувств, в жизни других пар этот аспект может стать настоящей проблемой, которая разрушает отношения! Как бороться с губительным чувством? Мы подобрали для вас ценные рекомендации!

Как бороться с губительным чувством ревности? Ценные рекомендации - в материале!

Как бороться с губительным чувством ревности? Ценные рекомендации — в материале!

Ревность – это чувство, которое свойственно практически каждому человеку, она присутствует в жизни каждой пары и не только (заметить ее  можно не только в общении с любимым, но и с друзьями, коллегами и т.д.), но в разных количествах.

Обязательно стоит разобрать в обоснованности чувства. Причины действительно могут быть, но также может оказаться, что в большей мере это ваша фантазия и неуверенность в себе. Найдите время для того, чтобы прояснить все волнующие вас вопросы. Для начала сделайте это сами, без присутствия партнера. Возможно, будет легче прописать каждый пункт, чтобы объективно оценить ситуацию.

Читайте также: Три типа ревности, убивающих отношения

Первая причина ревности – неуверенность в себе. С этим нужно бороться, ведь вы легко можете стать заложницей страхов, тем самым разрушая  даже самые крепкие отношения. Вместо того, чтобы тратить время на сравнение себя с другими, совершенствуйтесь! Отправьтесь на новые курсы, займитесь спортом или проведите время с близкими людьми, общайтесь со своим партнером, обязательно интересуйтесь его жизнью (не устраивая допросы).

Постарайтесь найти истинную причину появления подобных эмоций. Зачастую проблема кроется в далеком прошлом. Это могут быть неудачи в прошлых отношениях, семейные проблемы или ситуации в жизни близких вам людей. Если это сказывается на взаимоотношениях, возможно, вам потребуется помощь специалиста. Стоит понимать, что как только вы найдете точку отсчета этого явления – жить станет намного проще и вам, и вашим близким.

2

Долой негатив! Скорее всего, вы не раз слышали, что мысли материальны. Если вы постоянно думаете о худшем, вы наполняете им свою жизнь, и вполне возможно, что именно так и произойдет. Думайте о хорошем, боритесь с собственным мышлением,  наполняя жизнь позитивом. В этом вам также помогут занятия спортом, йогой, дыхательные практики, прогулки в любимых местах, общение с друзьями, другие приятные мелочи (походы на маникюр, в спа-салон…).

Не забывайте проявлять заботу о своем любимом. В порывах ревности жизнь пары может превратить в страшный сон, но хотите ли вы этого? Вспомните, как замечательно начинались ваши отношения, цените вашу вторую половинку и время, проведенное вместе. Акцентируйте внимание на всех положительных моментах вашего общения, развивайте лучшие стороны и делитесь всем хорошим с партерном.

Читайте также: Какие фразы помогут привлечь финансовый достаток? 

Перестаньте сравнивать себя с другими. Многие девушки боятся, что любимый найдет кого-то лучше, но поймите, что он именно с вами. Просматривая социальные сети звезд с идеальными снимками или аккаунты девушек, с которыми общается ваш избранник, вы видите только картинку, которая становится полем для фантазий, не всегда адекватно оцененных. Вы попросту тратите время, которое могли бы провести с большей пользой для себя.

Вместо того, чтобы додумывать, поговорите со своим избранником. Если у вас есть обоснованные поводы для опасений — спокойно обсудите все вопросы, которые вас беспокоят, объясните любимому, что именно вас тревожит и почему. Разговор по душам может развеять ваши опасения, а также помочь понять друг друга.

Излишняя ревность не улучшит ваш союз, она может лишь подлить масло в огонь и рассказать о неуверенности. Не бойтесь разобраться в себе и ваших чувствах, работайте вдвоем над отношениями, развивайте их и помните, что доверие – фундамент для счастливой и крепкой семьи!