Як зберегти інтерес до партнера? 5 ефективних способів

Сімейна психологія

Одне з головних питань, яке хвилює міцні пари: як зберегти потяг один до одного протягом багатьох років? Джордан Грей, психолог, сексолог, автор книг про стосунки, ведучий тренінгів, провів опитування серед пар з різним стажем спільного життя: від молодят до подружніх пар, одружених більше 50 років. Результати підтвердили: сексуальна привабливість партнера в наших очах змінюється, як припливи і відливи.

Причини бувають різні: стреси, велика завантаженість, поганий настрій, тижневий візит батьків другої половинки… Все це знижує лібідо. Але навіть якщо виключити повсякденні фактори, то потяг партнерів поступово слабшає. Чому?

Настав час струсити з маківки павутину і зрозуміти, як залишатися привабливим для коханої людини в тривалих стосунках.

Читайте також: Почему жаловаться – вредно?

1. Подивіться в дзеркало

Часто зменшення привабливості партнера сигналізує про те, що з вашим самопочуттям щось не так. Якщо ви впевнені в собі і щасливі, то ваш партнер здається найсексуальнішою людиною на світі. А якщо ви пригнічені і про щось турбуєтеся, то здається, що партнер розгубив всю свою чарівність.

Так що, перш ніж звалити провину за свій поганий настрій і холодність на партнера,

подивіться в дзеркало і чесно дайте відповідь: а ви самі досить привабливі і налаштовані на любов?

Читайте також: Почему не стоит целиком посвящать жизнь ребенку?

2. Знайдіть спосіб скучити

Люди стали занадто багато спілкуватися. Будь-яка людина, яку ми любимо, завжди знаходиться на відстані одного повідомлення. Але занадто тісне спілкування, нехай допомогою гаджетів, призводить до гнітючих наслідків. Якщо ви постійно будете разом, то не встигнете скучити одне за одним і стосунки із задоволення перетворяться в обов’язок.

Коли ви фізично поруч з коханими, звичайно, всю увагу віддавайте їм. Але коли ви розлучаєтеся, нехай навіть на дві години, займайтеся тільки своїми справами.

Перестаньте писати партнеру щодня. Не звітуйте про кожен крок, відкладіть кілька тем для обговорення до моменту нової зустрічі. Влаштуйте парубочий або дівич-вечір, проведіть вихідні порізно або хоча б сходіть на тренування на самоті.

Без відчуття незалежності і автономності неможливо відчувати радість від побачення і подумати про те, як ви цінуєте кожну годину, проведену разом.

Читайте також: Почему супруги ссорятся? ТОП-5 причин

3. Налаштуйтеся на любов

Наш мозок працює особливим чином. Йому необхідна єдність дій, слів і думок. Тому, коли ви нічого не робите, щоб зміцнити ваші стосунки, мозок вибудовує логічний ланцюжок: «Раз я нічого не роблю заради стосунків, то я в них не зацікавлений».

Але вірно і зворотне твердження. Якщо ви відчуваєте, як бажання поступово затухає, перелаштуйте свої думки таким чином: «Я стільки сил вклав у нашу любов, значить, мій партнер того вартий!»

Змусити мозок працювати за такою схемою можна двома способами. Перший спосіб – змінити ставлення до вчинків коханої людини, другий – продовжувати фліртувати.

Коли ви дивитеся на своє життя з позицій оптимізму, мозок вчиться сприймати всі події в позитивному ключі. Послідовний ефект від позитивних оцінок і подяки за все, що у вас є, впливає на оцінку власного життя. Те ж саме можна сказати і про ваші стосунки. Подумайте про те, що кожен вчинок вашого партнера продиктований найкращими намірами.

Читайте також: Куда утекает наша жизненная сила?

Чим більше ви будете дивитися на всі вчинки партнера через призму кохання, тим більше знайдете підтверджень взаємності.

З приводу другого пункту: якщо будете фліртувати з партнером, як у перші місяці ваших стосунків, більша частина труднощів, пов’язаних зі звиканням один до одного, зникне сама собою.

Здивуйте партнера. Зробіть маленький подарунок. Додайте романтики. Влаштуйте вечір тільки для двох.

Фліртуйте так, ніби ваші стосунки тільки почалися. І оскільки у мозку є схильність приводити думки і дії до спільного знаменника, з кожним красивим жестом ви будете знову і знову закохуватися в партнера.

Читайте також: 12 фактов, которые изменят ваше мнение о себе

4. Подумайте про те, що можете втратити

Все в нашому житті рано чи пізно закінчується. Люди смертні. Ваші стосунки неминуче закінчаться. Але є і хороші новини.

Як би ви дивилися на партнера в останню зустріч? Що б ви робили, якби знали, що це ваш останній уїк-енд? Ви б частіше стали говорити про любов? Ви б поводилися м’якше, ніжніше, чесніше по відношенню до коханої людини?

Згадуйте час від часу, що все закінчується. Це допоможе показати себе з кращого боку і побути ідеальним партнером.

До речі, коли ви усвідомлюєте, що все проходить, набагато простіше думати про те, які прекрасні ямочки нижче спини у вашої коханої, а не про те, що вона розтовстіла. Фокусуйтеся на тому, що ви любите у своєму партнері. Вибір завжди за вами, і він простіше і приємніше, ніж здається.

Читайте також: Как справиться с ревностью жены? Совет психолога

5. Направляйте всю свою сексуальну енергію на партнера

Сексуальна енергія – обмежений ресурс. Якщо будете її розбазарювати, переглядаючи порно, занадто багато захоплюватися іншими людьми або мастурбувати по кілька разів на день, виділяючи партнеру жалюгідні залишки енергії, ви обидва програєте.

Уявіть, що сексуальна енергія тече по вашому тілу, як вода, а ви можете регулювати потік. Чим більше енергії ви спрямовуєте в бік вашого коханого, тим простіше це повторювати. Як біля річки русло стає глибше під час повені, так і вам буде простіше любити партнера. Згадайте, що було сказано про особливості роботи мозку: ваші думки і дії стануть єдиними.

У мастурбації і порно нічого поганого немає. Якщо ви використовуєте їх в ліжку з партнером. А найкраще зробити домашнє фото і відео, причому для цього не обов’язково підтримувати стосунки на відстані. Мозок швидко адаптується до всього, що ви робите. Так, якщо ви можете контролювати результат, чому б не збуджуватися, дивлячись на свого коханого, а не на незнайому людину на екрані комп’ютера?

Хочете зберегти пристрасть? Все залежить від вашого рішення. Любов, як і щастя, результат вибору, роботи ваших думок. Милуйтеся партнером, як на першому побаченні. І фільтруйте все, що може вас дратувати.

Дивитися на кохану людину треба через рожеві окуляри, а не через збільшувальне скло.

Джерело: Лайфхакер