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
Как перестать завидовать другим людям? | Сімейна психологія
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InBzeWNob2xvZ3kuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Як перестати заздрити іншим людям?

Сімейна психологія

Заздрість – неприємне почуття, яке заважає нам нормально жити. Думка про те, що у когось в житті щось йде краще, ніж у нас самих, вибиває з колії, і змушує відчувати неприємні емоції. Психолог Ганна Кушнерук розповіла, як подолати почуття заздрості.

3

Для початку, варто визнати, що це абсолютно природно – бажати того, що вам здається цінним, виявляючи це в іншої людини. Але є заздрість здорова, коли дивлячись на чужі успіхи, ви розумієте, що також хочете досягти таких результатів, досягнення іншої людини мотивують вас змінюватися на краще. А є заздрість невротична, коли ви хочете, щоб інша людина позбулась того, що у неї є, вважаєте, що її успіх – це просто везіння, розповідаєте, що визнання, яке вона отримала – незаслужене, а гарне життя інших людей паралізує вас.

Читайте також: Как перестать зависеть от мнения окружающих?

Брак чого-небудь повинен надихати психічно здорову дорослу людину на звершення якихось корисних дій. Невротика ж заздрість просто знерухомлює і робить слабким.

Таке хворобливе почуття заздрості родом з дитинства. До братів, сестрер, батьків, адже їм нібито можна все, а свобода дитини їй не належить. Вона «залежна». Нічого в цьому слові не нагадує вам про «заздрість»? Для мене заздрість – це залежність від спогадів про власне безсилля і слабкість.

Як з цим впоратися?

Усвідомити, що ви вже доросла і сильна людина, що ви можете все, чого хочете. Різниця тільки в одному: можливо, вам доведеться докласти більше зусиль, ніж комусь. А міркувати про те, що це несправедливо –  марнування часу і психічної енергії. Краще не витрачати її, а вкладати у досягнення своїх цілей!

Читайте також: Как преодолеть привычку врать? Совет психолога

До речі:  мета може бути справжньою, а може – помилковою. Хтось хоче мати що завгодно, чим володіє інший (без розбору). Це помилкове відчуття. Істинне – вміти відповісти собі на питання «Що я буду робити, коли у мене з’явиться об’єкт мого бажання?», «Як це мене зміцнить або зробить щасливіше? Я хочу цю річ? Або те, почуття, яке послідує за її придбанням?».

Наприклад: «У колеги нова сукня. Я їй заздрю. Але чи хочу я сукню? У мене вже є красива. Просто я хочу відчути себе об’єктом уваги. Оновленою і радісною».

Так от: при чому тут її сукня? Мова про мене і про відчуття себе.

Це задоволення – радіти красивому і надихаючому. Не позбавляйте себе цього.

Бажаю всім енергії і мудрості не ганятися за чужими успіхами і фантазіями про чиєїсь легке життя.