Як відокремити важливі справи від термінових?

Сімейна психологія

Нинішній ритм життя дуже напружений, люди ледь встигають реагувати на потреби тіла. Життя диктує нові правила, і спроби вирішити купу термінових справ в більшості випадків закінчується стресом, який знімається або медикаментами, або психіатрами, або, в гіршому випадку, алкоголем і наркотиками.

16873

Ведичні знання говорять про два види вигоди: миттєвий (строковий) і перспективний (важливий). Про це написав і Стівен Кові у книзі «Головна увага – головним речам». Сама ідея належить 34-му президентові США Дуайту Ейзенхауеру, який зробив висновок, що термінові справи рідко бувають важливими і в той же час, важливі справи рідко бувають терміновими.

Читайте також: 5 советов, которые помогут вам продуктивно начать утро

На основі цього методу була створена матриця-таблиця, що дозволяє різні справи вписати в різні квадрати, їх чотири:

– Важливе і термінове;

– Важливе і не термінове;

– Термінове, але не важливе;

– Не термінове і не важливе.

Ми можемо проаналізувати наші потреби з фізичного тіла. Веди стверджують, що їх чотири: харчування, сон, оборона, секс, з чим сучасні психологи не можуть не погодитися (назвавши їх базовими потребами). Тому ігнорувати їх практично неможливо (крім останнього, наприклад, якщо людина веде чернечий спосіб життя). Необхідно пам’ятати:  якщо справи важливі і не термінові постійно відкладати, то вони можуть перейти в розряд важливих, але термінових.

Читайте також: Совет по планированию времени от психолога Оксаны Ерохович

Які ж справи можна віднести до терміновихі важливих, а які до решти? Якщо за вами женуться вовки, то справа не терпить зволікань – треба рятуватися де можливо, незважаючи на наявність фінансів, вищої освіти та інших факторів. Вовків якраз можна віднести до базових потреб (оборона).

Якщо ж нам потрібно писати квартальний звіт, а з ранку не було в роті ні крихти, то виникає вже потреба насамперед в їжі. Якщо вашу роботу хтось затримує, і існують певні терміни, то доводиться вносити цю справу в розряд важливих і термінових. Прорив каналізації навряд чи може захопити вашу увагу на написання диплому або дисертації, але от передоручити лагодження можна і іншому члену сім’ї, зайнявшись науковою роботою.

Читайте також: Как из-за стрессов не срываться на членах семьи?

Для людей зайнятих, вічно невстигаючих, такий метод дозволить проаналізувати: а що в моєму житті важливо і терміново і що я постійно відкладаю з різних причин? Чим я взагалі займаюся щодня і на що витрачаються роки життя?

Джерело: Психология отношений

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити сайт -
поставте 3 чесних галочки:

1. Я готовий щомісяця платити за доступ до сайту без реклами:

2.

3. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля