Як подолати кризу середнього віку

Сімейна психологія

Дуже часто ми лякаємося труднощів і не хочемо повірити в те, що будь-яка криза несе з собою не тільки негативні, а й позитивні фактори. Найвідчутніше це стає в той момент, коли нас стосується криза середнього віку.

dkK4z19o_inettools.net_resize_image

Всі начебто готові погодиться з тим, що криза може стати основою оновлення, а пройшовши її ми можемо почати нове життя. Однак далеко не всі в змозі це зробити. Насамперед через те, що не розуміємо, а що, власне, робити.

Найчастіше криза середнього віку виражається в абсолютній втраті смаку до життя, супроводжується апатією. Всі події втрачають фактор новизни, ніщо не цікавить, людина здається непотрібною самій собі і всім навколо.

Такий стан можна було б пережити, але біда в тому, що саме в цей період людина вперше в житті переходить в найменш захищену соціальну групу. Приміром, сорокарічні вперше в житті стають першими кандидатами на скорочення, а знайти нову роботу може бути в кілька разів складніше, ніж молодим фахівцям.

Читайте також: Стоит ли бороться с депрессией самостоятельно

Отже, розмови про те, що криза середнього віку може стати поворотною точкою можуть викликати тільки роздратування, якщо не знати які саме дії можна зробити для того, щоб це відбулося. Спробуємо перерахувати основні, які зможуть допомогти насправді.

 Самовдосконалення

Мова йде не про особистісне зростання та інші виховання лідерських якостей. Набагато кращий ефект може полягати в заняттях йогою, медитаціях і роботі, спрямованій на інтегральний розвиток. Зрештою, наше завдання – виробити новий підхід до життя і знайти мету. Саме це можуть допомогти зробити медитації і тантричні практики. Так, нідра-йога, розроблена в середині 20-го століття Свамі Сатьянанда Сарасваті, спрямована на вироблення основної життєвої мети, яка неодмінно здійсниться.

Психологія

Далеко не все з того, що відноситься до психології , можна рекомендувати всім і кожному. Однак, за довгі роки свого розвитку, кілька шкіл створили системи, спрямовані на зміну свого підходу до питань самореалізації. Приміром, Симорон, система, створена ще в 1988 році, за час свого існування допомогла змінити ставлення до життя сотням людей. Симорон не вимагає якогось розумового напруження, і дає можливість творити своє життя за власним бажанням.

Читайте також: Психологические эффекты, которые воздействуют на ваши решения

Творчість

Не потрібно думати, що звичайні і звичні методи реалізації творчого потенціалу занадто банальні. Бісероплетіння, печворк, декупаж і вишивка стрічками, набори для яких цілком доступні за ціною навіть для людей з низьким рівнем достатку, історично ставали не просто приємним проведенням часу, але й способом психічної саморегуляції. Головне, щоб таке заняття було до душі особисто вам.

Не потрібно думати, що криза середнього віку вимагає якихось різких кроків для свого усунення. Ми можемо зустріти поради змінити середовище проживання, місце роботи і зробити інші подібні кроки. Однак говорити все ж простіше, ніж робити. Тому, набагато розумніше направити свою увагу на внутрішній світ.

Читайте також: Как из-за стрессов не срываться на членах семьи?

Принесіть у своє життя щось нове … Це можна зробити і не покидаючи звичного середовища. Світ навколо нас містить масу цікавих речей. Що ви оберете – залежить тільки від вас.

Але не забувайте про два найважливіших правила. Перше з них свідчить, що все те, що не розвивається, починає деградувати. Друге говорить про те, що людина може відчути себе щасливою тільки в тому випадку, якщо він займається творчістю.

Джерело: Психология отношений

ВІТАННЯ!
Будь ласка, допоможіть нам покращити сайт -
поставте 3 чесних галочки:

1. Я готовий щомісяця платити за доступ до сайту без реклами:

2.

3. Мені

Будь-ласка, заповніть всі поля