PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InBzeWNob2xvZ3kuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Як перестати триматися за минуле

Сімейна психологія

Багатьом людям не дає рухатися вперед минуле. Спогади про краще життя, приємні моменти або навпаки – про погані дні, хід подій в яких хотілося б виправити, часто змушують людей проживати один і той же період постійно. Якщо не в реальності, то у своїй пам’яті. Про те, як перестати жити минулим, розповіла психолог, експерт соціальних проектів Наталія Холоденко.

«Перш за все, варто визначитися з тим, чого ви хочете в майбутньому. Тому що від того, що більшість людей живуть за настроєм, а в минулому все зрозуміло і конкретно, саме тому вони за нього і чіпляються. А от якщо ви чітко розумієте, що в певній сфері ви хочете чогось конкретного, і знаєте шлях, по якому будете йти, ви починаєте займатися втіленням своїх цілей», – каже Наталія.

Читайте також: Как не дать другим манипулировать собой

На думку фахівця, всю свою увагу варто звернути саме на теперішній і майбутній часи: «Сидіти і порпатися в минулому – це розкіш, яку можуть собі дозволити досить незайняті люди, у яких цілей немає. Потрібно захопитися будуванням майбутнього. За старе людина чіпляється тільки тоді, коли вона не бачить жодних шансів на нове. Але те, що вона їх не бачить – не означає, що їх немає. Як правило, це кризи, які вимагають перезавантаження, пошуку нових можливостей, знайомих, контактів, виходу за межі звичного життя. Нові, яскраві емоції зможуть допомогти переключитися. Це стосується аспектів від нового хобі до нової людини в житті: товариша, друга, приятеля. Це все сприяє тому, щоб відійти від минулого ».