С чего начать новую жизнь?

Сімейна психологія

С каждой новой «красивой» датой, например, первым числом, новым годом или днем рождения, мы хотим начать новую жизнь. Но, стараясь изменить в один день все, что нам не нравится, мы не достигаем никаких результатов, и ждем следующей «отправной точки», чтобы снова попытаться начать жизнь с чистого листа. Психолог Анна Кушнерук рассказала, как подойти к переменам в жизни так, чтобы они были результативными.

kLWDcAr6_inettools.net_resize_image

Главное, не привязываться к датам! Жизнь с понедельника лучше начинать со вторника или с любого другого удобного вам дня! Мы, порой, так усложняем свои начинания… Садимся на диету при холодильнике, полном угощений от бабушки, начинаем бегать по утрам, подвернув ногу, и все в этом духе. Не усложняйте, а облегчайте свои начинания. Всему свое время.

Читайте также: Где черпать вдохновение? 13 надежных источников

Категорический закон – никаких наказаний за отступления, только поощрения за успехи. Сделайте изменения не временными, а постоянными источниками вдохновения в вашей жизни. И не обесценивайте при этом все, что было в вашей жизни ранее. Меняться нужно не от ненависти к себе, а от уважения и любви.

Читайте также: Как произвести хорошее впечатление за 40 секунд?

Не стоит всем сообщать: я начинаю новую жизнь. Это будет создавать дополнительное напряжение. Задумайтесь, и честно признайтесь себе, что в том, как вы живете сейчас, есть смысл! Это часть вас. Отказавшись от всего, что было, вы утратите что-то совершенно аутентичное.

Читайте также: 12 фактов, которые изменят ваше мнение о себе

Научитесь начинать утро с вечера. Отказаться от бардака и спешки. Научитесь раньше просыпаться, но для этого надо научить себя вовремя и качественно ложиться спать. Делайте то, что хорошо получается, вместо того, чтобы загонять себя учиться тому, что не дается, и к чему есть сопротивление. Поймите с чем оно связано, не отмахивайтесь от него «начинанием нового». Живите счастливо каждый день, не только с нового года.