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
Как перестать завидовать другим людям? | Сімейна психологія
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InBzeWNob2xvZ3kuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как перестать завидовать другим людям?

Сімейна психологія

Зависть – неприятное чувство, которое мешает нам нормально жить. Мысль  о том, что у кого-то в жизни что-то идет лучше, чем  у нас самих, выбивает из колеи, и заставляет испытать неприятнейшие эмоции. Психолог Анна Кушнерук рассказала, как преодолеть чувство зависти.

3

Для начала, cтоит признать, что это совершенно естественно – желать того, что вам кажется ценным, обнаруживая это у другого человека. Но, есть зависть здоровая, когда глядя на чужие успехи, вы понимаете, что хотите добиться таких же результатов, достижения другого человека мотивируют вас меняться к лучшему. А есть зависть невротическая, когда вы хотите, чтобы другой человек лишился того, что у него есть, считаете, что его успех – это просто везение, рассказываете, что признания он добился незаслуженно, а хорошая жизнь других людей парализует вас.

Читайте также: Как перестать зависеть от мнения окружающих?

Нехватка чего-либо должна вдохновлять психически здорового взрослого человека на свершение каких-то полезных действий. Невротика же зависть просто обездвиживает и делает слабым.

Такое болезненное чувство зависти родом из детства. К братьям, сестрам, к родителям, ведь им якобы можно все, а свобода ребенка ему не принадлежит. Он «зависим». Ничего в этом слове не напоминает вам о «зависти»? Для меня зависть – это зависимость от воспоминаний о собственном бессилии и слабости.

Как с этим справиться?

Осознать, что вы уже взрослый и сильный человек, что вы можете все, чего хотите. Разница только в одном: возможно, вам придется приложить больше усилий, чем кому-то. А рассуждать о том, что это несправедливо – трата времени и психической энергии. Лучше не тратить ее, а вкладывать в достижение своих целей!

Читайте также: Как преодолеть привычку врать? Совет психолога

Кстати: цели есть истинные, а есть ложные. Кто-то хочет иметь что угодно, чем обладает другой (без разбору). Это ложное чувство. Истинное –  мочь ответить себе на вопрос  «Что я буду делать, когда у меня появится объект моего желания?», «Как это меня укрепит или сделает счастливее? Я хочу эту вещь? Или то, чувство, которое последует за ее приобретением?».

Например: «У коллеги новое платье. Я ей завидую. Но хочу ли я платье? У меня есть красивое. Просто я хочу почувствовать себя объектом внимания. Обновленной и радостной».

Так вот: при чем тут ее платье? Речь обо мне и об ощущении себя.

Это удовольствие – радоваться красивому и вдохновляющему. Не лишайте себя этого.

Желаю всем энергии и мудрости не гоняться за чужими успехами и фантазиями о чьей-то легкой жизни.