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
Как перестать зависеть от мнения окружающих? | Сімейна психологія
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InBzeWNob2xvZ3kuc3RiLnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Как перестать зависеть от мнения окружающих?

Сімейна психологія

Порой беспокойство о том, что о вас подумают другие люди, не дает спокойно принимать решения, наслаждаться жизнью. Психолог Наталья Холоденко рассказала, как перестать зависеть от мнения окружающих.

kholodenko-consult

Я могу предложить упражнение:

1. Выпишите несколько человек, мнение которых для вас всегда было важным.

2. Запишите, что именно дает вам почувствовать мнение этих людей, почему оно играет для вас такую важную роль. Например, они говорят, что всегда поддержат вас в сложной ситуации, или дают почувствовать, что вы всегда хороший, красивый, лучший. Важно акцентировать внимание на тех, кто дает вам вот такую позитивную часть, которую человек сам себе дать не может.

3. Важно подумать, как вы сами можете дать себе эти чувства, которые получаете от окружающих, которые заставляют вас поддерживать отношения с этими людьми.

Читайте также: Как судьба мужа зависит от его жены?

Почему берутся во внимание значимые люди? Потому что через них мы можем научиться давать себе это самостоятельно. Например, мама или подруга всегда вас защитят. А сами вы можете в некоторых ситуациях отступить, быть несогласным с чем-то, но все равно согласиться. И если близкий человек в подобных ситуациях всегда за вас, то вам самим стоит научиться быть за себя.

Мы часто берем у других то, что, сами дать себе не можем. Мы общаемся с людьми, потому что они дают нам, например, уверенность в себе. Но ведь мы так в ней нуждаемся, потому что сами ее не культивируем. Разберитесь, какими фразами, действиями, поступками человек дает вам чувство уверенности, и перенесите это на себя. Тогда сбор информации, мнений от окружающих не будет актуальным.

Читайте также: 8 фактов об измене, которые должен знать каждый

Хороший пример самодостаточности есть в жизни Зигмунда Фрейда. Когда ему сказали, что его первую книгу «Толкование сновидений» сжигают на площади, потому что и научное общество, и люди в целом не приемлют эту концепцию, он сказал с улыбкой:  «Какого прогресса мы достигли – в Средневековье сожгли бы меня, а сейчас удовлетворились книгами».

Когда его осуждали, категорически не принимали, Фрейд оставался верен себе, и поэтому мы знаем его имя – он выстоял моменты, когда не нравился ни одному человеку. А позже появились люди, которые его поддержали.

Читайте также: Как преодолеть зависимость от телефона

Если бы он ориентировался на мнение других, наука в этом направлении не развивалась бы еще ближайших 100 лет. Вовлеченность во мнение других людей приводит к тому, что человек теряет свою уникальность, прогрессивные мысли, идеи.